Activités estivales

Circuit Training

Envie de vous remettre en forme, de gagner en énergie et de renforcer tout votre corps ? Le Circuit Training combine des exercices variés en enchaînement pour travailler le cardio, la force, l'endurance et la coordination dans une ambiance motivante et dynamique.

Au programme :

· Renforcement musculaire complet

· Exercices cardiovasculaires stimulants

· Amélioration de l'endurance et de la condition physique

· Dépense calorique élevée

· Séances variées et motivantes

Chaque participant progresse à son rythme grâce à des exercices adaptables à différents niveaux.

Dans une atmosphère conviviale et énergique, relevez de nouveaux défis et découvrez tout ce dont vous êtes capable !

Au Pavillon de la danse

Accessible aux débutants comme aux sportifs expérimentés

Un entraînement efficace et motivant

Bougez. Renforcez. Dépassez-vous.

Rejoignez-nous et transformez chaque séance en une victoire sur vous-même !

Mise en forme au parc Milette

Transformez le parc en votre salle d'entraînement !

Cet été, profitez du grand air et découvrez une façon dynamique et stimulante de vous entraîner. Notre cours de mise en forme extérieure utilise tout ce que le parc met à notre disposition : bancs, barres, escaliers, arbres et autres installations pour créer des séances variées, efficaces et amusantes.

Au programme :

· Renforcement musculaire complet

· Exercices cardiovasculaires

· Travail de l'équilibre et de la coordination

· Défis fonctionnels adaptés à tous les niveaux

· Entraînement en pleine nature

Respirez l'air frais, profitez du soleil et laissez-vous motiver par l'énergie du groupe dans un environnement inspirant.

Au parc Milette

Pour tous les niveaux

Beau temps, bonne humeur et énergie garantis !

BOUGEZ AUTREMENT !

Le parc devient votre terrain de jeu, votre gym et votre source d'énergie.

Rejoignez-nous au Parc Milette et découvrez tout le potentiel de l'entraînement en plein air !

Stretching

Offrez à votre corps un moment de détente et de bien-être !

Prenez une pause dans votre quotidien et découvrez les bienfaits du Stretching au Pavillon de la danse. Grâce à des exercices doux et progressifs, améliorez votre souplesse, relâchez les tensions musculaires et retrouvez une sensation de légèreté.

Pourquoi choisir le stretching ?

* Améliore la flexibilité et l'amplitude des mouvements
* Favorise une meilleure posture
* Réduit les tensions et les raideurs musculaires
* Diminue le stress et procure une sensation de détente
* Contribue au bien-être physique et mental

Dans une ambiance calme et accueillante, chaque séance est adaptée pour vous permettre de progresser à votre rythme, quel que soit votre niveau.

Au Pavillon de la danse
Accessible à tous
Un moment pour prendre soin de vous

Étirez-vous, respirez, détendez-vous... et retrouvez l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Rejoignez-nous au Pavillon de la danse et faites du bien à votre corps !

Tabata

Repousser vos limites et booster votre énergie !

Envie d'un entraînement efficace, dynamique et motivant ? Le cours de Tabata est fait pour vous ! Grâce à l'alternance de courtes périodes d'effort intense et de récupération, vous travaillerez votre cardio, votre endurance et votre tonus musculaire dans une ambiance électrisante.

Les avantages du Tabata :

· Améliore la condition cardiovasculaire

· Renforce l'ensemble du corps

· Augmente l'endurance et l'énergie

· Séances courtes et ultra efficaces

Bougez au rythme de la musique et laissez-vous porter par l'énergie du groupe dans un environnement stimulant et convivial.

Au Pavillon de la danse

Adaptations selon votre niveau !

Tonus Stretch

Bougez, renforcez, étirez... et retrouvez votre énergie !

Vous cherchez une activité complète pour améliorer votre forme physique tout en prenant
soin de votre corps ? Rejoignez notre cours de Tonus Stretch, une combinaison idéale de
musculation douce et d'étirements pour développer votre force, votre souplesse et votre
bien-être.

Les bienfaits du Tonus Stretch :

* Renforcement musculaire de tout le corps
* Amélioration de la posture et de l'équilibre
* Augmentation de la souplesse et de la mobilité
* Réduction des tensions musculaires et du stress
* Activité adaptée à différents niveaux

Dans une ambiance dynamique et conviviale, venez prendre un moment pour vous,
retrouver votre vitalité et progresser à votre rythme.

Au Pavillon de la danse
Contribution volontaire
Accessible aux adultes de tous niveaux

Prenez soin de votre corps aujourd'hui pour profiter pleinement de demain !

Zumba

Profitez du beau temps, de la musique et de l'énergie du groupe pour vivre des moments
uniques en mouvement. Que vous soyez débutant ou passionné de danse, c'est l'occasion
parfaite de bouger, de vous amuser et de partager le plaisir de danser dans une ambiance
chaleureuse et décontractée.

Au programme :

Danse en plein air
Musique entraînante
Activité accessible à tous
Ambiance festive et conviviale

Respirez l'air frais, laissez le soleil vous inspirer et découvrez la joie de danser sous
le ciel d'été !

Au Pavillon de la danse
Tout l'été
Aucune expérience requise et contribution volontaire

Venez seul(e), en famille ou entre amis et laissez-vous porter par le rythme !

Le bonheur est encore plus beau quand il se danse en plein air !