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Découvrir l'astronomie par l'entremise de deux passionnés de ciel étoilé. Vous assisterez à des présentations sur des thèmes choisis, suivies de périodes d'échanges et de questions. Voici des thèmes...
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Conseils et exercices de base pour un bon équilibre Période éducative portant sur les facteurs pouvant nuire ou aider à un bon équilibre Atelier pratique dans lequel nous ferons quelques exercices...
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Que ce soit pour écrire vos mémoires, calculer votre budget ou faire une jolie présentation pour une fête, optez pour le meilleur outil pour vous faciliter la tâche. Nécessite un ordinateur portable...
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Un cours composé de circuits divers qui se répète durant l'heure d'entraînement. 2 séries de 5 exercices intense variant exercices cardiovasculaires et exercices musculaires avec poids libres...
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Fais-toi plaisir, viens à bout de tes difficultés en français, peu importe ton âge, laisse des messages sur la table ou sur Facebook en sachant que tu transmets bien ta pensée. Autre avantage non négligeable, apprendre quelque chose de nouveau est excellent pour activer la mémoire.
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Un cours de musculation HIIT (high -Intensity Interval Training) est une séance intense et dynamique qui combine des exercices de renforcement musculaire et des intervalles de haute intensité. Ce type...
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Le Journal Créatif est une méthode qui combine l’écriture, le dessin et le collage.
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Ce cours est divisé en 3 blocs: 30 minutes du cours routine cardio avec le step, 20 minutes d'exercices musculaires et 10 minutes d'étirements. Une combinaison idéale pour les gens qui désirent s...
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Si vous êtes de ceux et celles qui aiment dépasser ces limites tout en ayant du plaisir à bouger, ce cours est pour vous. La méthode d'entraînement Tabata améliorera votre capacité cardio-vasculaire...
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Cours de yoga doux dans lequel nous gardons les poses pendant plusieurs minutes afin de relâcher la tension corporelle, physique et mentale et calmer le corps profond et les émotions. Parfait pour...
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Un cours de yoga où vous prendrez le temps de vous ancrer au sol par la respiration. Vous créerez de l'espace dans votre corps en pratiquant en pleine conscience les postures de yoga toutes simples...