Saines habitudes de vie

Action-Santé-Équilibre

Faites de votre santé votre priorité. Par où commencer?  Pour quelles raisons désirez-vous faire ce virage santé? Nous vous accompagnerons dans votre démarche lors de rencontres pour vous apporter du soutien, des outils nécessaires au maintien de votre motivation et vous stimuler à passer à l'action. 

Ces rencontres vous sont proposés pour vous épauler et vous encourager dans votre cheminement personnel. Elles vous permettront d'avoir de l'information sur différents sujet en lien avec les saines habitudes de vie. Nous vous invitons à venir à nos rencontres afin de vous motiver à avoir un mode de vie sain pour votre santé globale. Les recherches ont démontré que de participer à un groupe qui nous appui, nous entraide et nous écoute augmente les chances de réussite.

Soyez des nôtres au prochain rendez-vous, car la santé est la meilleur fortune que l'on puisse possèder et ensemble, on va y arriver. 

Défi de la semaine

En janvier 2023, une proposition d'engagement envers vous-même a été suggérée: Je m’engage à patienter, m’encourager et célébrer chacune de mes victoires. Je vise l’AMÉLIORATION et non la perfection, la PARTICIPATION et non la compétition, l’ÉVOLUTION de mes habitudes et non la révolution.

Afin de vous accompagner, un nouveau défi sera proposé chaque semaine. Les défis sont inspirés d'une démarche axé sur action-santé-équilibre soit:

ACTION: Petit geste que l'on fait au quotidien pour améliorer la qualité de vie 

SANTÉ: Physique, mental, émotionnel et saine alimentation

ÉQUILIBRE: Garder le plaisir et la constance