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Pilates sur table
Sous-titreIntensité faible à modérée
Sous-titre
Intensité faible à modérée
Intensité faible à modérée
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| 9 septembre au | Salle du mieux-être |
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| 11 septembre au | Salle du mieux-être |
Pilates sur table est une méthode d'entraînement douce, mais combien bénéfique pour votre corps. Parmi les bienfaits ont retrouve l'amélioration de votre posture, un renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la souplesse et une réduction des douleurs dorsales.
Cette pratique favorise également un bien-être mental, aidant à réduire le stress et à améliorer votre qualité de vie au quotidien.