Step - Workout Combo

Ce cours est divisé en 3 blocs: 30 minutes du cours routine cardio avec le step, 20 minutes d'exercices musculaires et 10 minutes d'étirements.  Une combinaison idéale pour les gens qui désirent s'entraîner fort et cibler toutes les parties du corps. 

Le niveau de difficulté est en fonction des participants-es.  À exécuter à votre propre rythme afin de maximiser le renforcement musculaire ainsi que l’amélioration cardiovasculaire. Sueur garantie ! 

Routine de mouvements variés et originaux, avec ou sans sauts, vous permettant de travailler votre cardio pendant 30 minutes suivies de 20 minutes de musculation pour raffermir tout le corps et 10 minutes d’étirements pour s'assurer d'une bonne récupération.  Tout ça, dans le plaisir et le respect des limites de chacun.