Tabata-Tonus

Tabata-tonus

Intensité modérée à élevée

Horaire (13 semaines)

98 $ / 1cours, 165 $ / 2cours, 207 $ / 3cours, 222 $ / 4cours, 10 $ de + / cours
- 9 septembre au
Salle Camille-Dreyfus

Horaire (12 semaines)

91 $ / 1 cours, 153 $ / 2 cours, 192 $ / 3 cours, 205$ / 4 cours, 10 $ de + / cours
- 13 janvier au
Salle Camille-Dreyfus
Programmation adultes
Minimum 16 ans
Nouveautés
Mise en forme

Si vous êtes de ceux et celles qui aiment dépasser ces limites tout en ayant du plaisir à bouger, ce cours est pour vous. La méthode d'entraînement Tabata améliorera votre capacité cardio-vasculaire et développera votre masse musculaire. Aussi appelé HIIT (hight intensity interval training) dû à son temps d'exécution de 20 secondes d'effort maximale pour 10 secondes de repos et ce répété 8 fois. 

Les exercices peuvent se faire avec ou sans impact. 

Tabata