Yoga sur chaise

Yoga sur chaise

Intensité faible à modérée

 

Coordonnatrice responsable : Lysa Beaulieu, poste 116

Yoga sur chaise (12 semaines)

100 $
- 13 janvier au
Salle du mieux-être
Programmation adultes
Minimum 16 ans
Mieux-être

Le yoga sur chaise est un cours inclusif s'inspirant du yoga traditionnel, et se pratique en position assise pour une grande partie de la séance. Ce cours se concentre sur la respiration, les mouvements doux, l'équilibre, la pleine conscience et la relaxation. Tout le monde peut pratiquer le yoga sur chaise ! Même les personnes ayant des restrictions physiques.

Yoga sur chaise